かぼちゃを電子レンジで柔らかく!かかる時間と栄養素について 2018/7/2 食材 かぼちゃは、甘くてホクホクで美味しいですよね! 7月頃から収穫される、かぼちゃは、冬まで、長い期間、保存できて、 楽しめ...